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カリーノケールノバターポン酢炒め
調理も簡単、サッパリした味付けでもりもり食べられる洋風中華。カリーノケールの緑は色鮮
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材料：
カリーノケール、豚ばら肉（薄切り）、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、エリンギ茸、塩、
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カリーノケールの具だくさんスープ
チーズの香りが食欲をそそり野菜のうまみがおいしい主食になるスープ。
材料：
カリーノケール、ベーコン、キャベツ、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、ニンニク(みじん
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セルバーティカと牛肉のコチュジャン炒め
セルバーティカは、炒めるとたっぷり食べられる。お肉との相性も抜群
材料：
ルーコラ・セルバーティカ、牛こま切れ肉、ごま油、ニンニクすりおろし、コチュジャン、醤
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