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イカとアスパラのマリネサラダ

だっぷりの野菜を食べやすいマリネにしました。 イカとの相性もバッチリです♪
材料: スルメイカ(小さめ)、アスパラ、玉ねぎ、セロリ、オリーブオイル、お酢、塩、黒胡椒

キムチ納豆玉ねぎの豆腐タルタル♪豚肉乗せ

キムチ納豆玉ねぎに豆腐を加えてタルタル風に♪豚肉に乗せてボリューム満点、夏バテ防止メ ...
材料: 豚肉こま切れ、塩、キムチ、納豆、玉ねぎ、木綿豆腐、しょうゆ、刻み海苔

ボリュームたっぷり♪野菜とお豆の肉サラダ

ビタミン、たんぱく質が摂れるボリュームたっぷり、栄養たっぷりのおかずサラダです♪
材料: 豚こま(小さく切る)、しょうゆ、酒、みりん、無添加ミックスビーンズ、キャベツ、人参、 ...

キレイ色♪ すっぱめブルーベリージャム

半分はそのまま、半分は潰して♪ キレイな色に仕上がる、ちょっと酸っぱめなブルーベリー ...
材料: ブルーベリー、グラニュー糖、水、クエン酸、水(クエン酸用)

簡単! ツルムラサキのベーコン炒め

ビタミンC、カルシウムたっぷりのツルムラサキのベーコン炒めです。 付け合わせにどうぞ ...
材料: ツルムラサキ、ハーフベーコン、卵、塩、こしょう、オリーブオイルまたはサラダ油

ちくわ♪といろいろ野菜の和風マリネサラダ

たんぱく質のちくわとしめじや大根、水菜、 香味野菜などを食べやすくマリネしました。 ...
材料: ちくわ、しめじ、大根、水菜、ねぎ(白い部分)、大葉、醤油、お酢、オリーブオイル、塩・ ...