新米主婦です(^^) 毎日ズボラ飯☆基本簡単な味付けしかしません!料理上手ではな ...

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糖質制限☆豆腐ツナグラタン

ホワイトソースがなくても簡単に豆腐でグラタンできちゃいます!とってもヘルシーで食べ応 ...
材料: 絹豆腐、味噌、塩コショウ、マヨネーズ、とろけるチーズ

れんこんのナムル

ゴリっとおいしいれんこん!ごま油がいい風味をだします!
材料: れんこん、☆コチュジャン、☆ごま油、☆醤油、☆塩、☆にんにくチューブ、☆砂糖orみり ...

糖質制限☆とり平焼

卵包まず載せただけっ! とん平焼ではなくとり肉で作ってみました☆ もちろん豚肉でもい ...
材料: ムネ肉、もやし、卵、塩コショウ、お好みソース、マヨネーズ

夏に☆さっぱりきゅうり!!

暑い夏にさっぱりときゅうりどうですか?!(・∀・) 浅漬けとかだと手間がかかるけど ...
材料: きゅうり、☆塩、☆うまみ調味料、☆塩昆布、☆ごま油、☆ごま

糖質制限☆ピーマンチーズの肉巻き

何でも合う肉巻きにピーマンとチーズを巻いてみました(^O^)
材料: ピーマン(一個で2つ)、とろけるチーズ、豚肉(巻けるもの)、※塩コショウ

糖質制限☆ナスと油揚げの煮物

調味料は一つだけ!手抜きで簡単一品(^O^)
材料: ナス、油揚げ、すき焼きのたれ、(水)

糖質制限☆アボカドと卵のサラダ

美容と健康にいいアボカドとゆで卵で簡単サラダ! 簡単に美味しくダイエット☆
材料: アボカド、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズ

糖質制限☆レタスと豚肉いため

チャチャッと簡単に! 食物繊維もとれるレタスを使って!
材料: 豚肉、レタス、塩コショウ、醤油

糖質制限☆大根ステーキ

大根は食べ過ぎなければ大丈夫! 煮物よりもヘルシーに! 食べ応えありの大根ステーキ ...
材料: 大根、塩コショウ、ポン酢

糖質制限☆えのきのカルボナーラ

ズボラ飯☆簡単、節約、ヘルシー 麺ではなくえのきでカルボナーラにしちゃいました!
材料: えのき、塩コショウ