基本は手抜きのお一人様レシピです。

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サラダシーチキンの香草焼き。

糖質ゼロのサラダシーチキンと簡単に作れるトマトソースでヘルシーおかず。
材料: サラダシーチキン、パン粉、粉チーズ、乾燥パセリ、乾燥バジル、コショウ、オリーブオイル ...

袋麺☆野菜とたまごと食べるラー油のせ

休みの日のランチは簡単袋麺。 残り物の野菜を加えてヘルシーに。
材料: 日清のラーメン屋さん みそ味、スーパーで売ってるミックスサラダ、しめじ、生たまご、 ...

ほうれん草とチーズのオムレツ

朝ごはんに!
材料: たまご☆、ねこぶだし☆、マヨネーズ☆、牛乳☆、コショウ☆、油、ほうれん草、とろけるス ...

明太子サラダうどん

大葉たっぷりで彩りも涼しいサラダうどん
材料: うどん(乾麵)、明太子(皮を外してほぐしたもの)、マヨネーズ、牛乳、ねこぶだし、マッ ...

ゴルゴンゾーラの海老パスタ

ゴルゴンゾーラが香る贅沢パスタ
材料: スパゲティ、簡単トマトソース レシピID 5655630、海老、ゴルゴンゾーラ

プリプリエビのホイル焼き

エビと残り物野菜で簡単おつまみ。
材料: エビ、パプリカ、トマト、キノコ、ねこぶだし、粗挽き黒胡椒、乾燥パセリ、粉チーズ、パン ...

キムチペヤング

今日の手抜きランチ。ペヤングに冷蔵庫の残り物を加えて。
材料: ペヤング、キムチ、しめじ、野菜(今回は市販のミックスサラダ)、白ゴマ、油、お湯

プレーンオムレツにオーロラソース

シンプルなプレーンオムレツにオーロラソースをかけて(^q^"
材料: 卵、牛乳、ねこぶだし、マヨネーズ、コショウ、ケチャップ、マヨネーズ、コショウ、乾燥パ ...

牡蠣のチーズ焼き

6月だけど、北海道から、おいしい牡蠣が届きました。
材料: オリーブオイル、シイタケ、牡蠣、塩、コショウ、トマトソース、粉チーズ

納豆キムチ丼

キムチと食べるラー油で味濃いめの納豆ご飯
材料: ★ひきわり納豆、★お好きなキムチ、★食べるラー油、★白ごま、★生卵、ご飯、切り海苔