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お野菜食べよっ★圧力鍋であったかポトフ
たくさんの野菜を温かいスープで
いただきましょ♪
野菜って甘いんだな～って感じます★
材料：
キャベツ、じゃがいも、ウインナー、人参、大根、玉ねぎ、ベーコン、白ワイン、水、コンソ
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野菜がとろける★特製カレー＜圧力鍋＞
お野菜とろっとろで甘い♪
玉ねぎをする手間はお許しを！
主人から「懐かしいレストラン
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材料：
牛肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、赤ワイン、にんにくチューブ、ローリエ、カレー粉、★り
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鶏と彩り野菜のトマト煮
鶏と野菜の甘みがする素朴なトマト煮です♪
パスタ、パン、ガーリックライスなどなど・・
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材料：
鶏肉（胸、モモどちらでも）、薄力粉、オリーブオイル、トマト缶、しめじ、パプリカ（お好
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１対１っ！うちの味噌汁
小さじ１杯の味噌が適量で妊婦さんにも◎
汁も安心して飲み干せます。
他の主菜の邪魔を
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材料：
お好きな具、※ 水（大根、ごぼう等がある場合）、※ 水（豆腐、麩、ねぎ等のみの場合）
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