野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介 ...

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豪快に!キャベツ丸ごと炊飯器蒸し

キャベツを丸ごと炊飯器にポン!超簡単なのに超おいしいビックリレシピ。半玉くらい余裕で ...
材料: キャベツ、固形コンソメ、水

ロマネスコでクリスマスツリーサラダ

子供が喜ぶクリスマスツリーの形をしたサラダ!ロマネスコというカリフラワーを丸ごとゆで ...
材料: ロマネスコ、ジャガイモ(メークイン)、バター、塩、ミニトマト、スライスチーズ

簡単ですぐできる!タアサイと豚肉の炒め物

冬が旬のタアサイ。カロテン豊富なので豚肉と炒め物にしました。味付けは顆粒鶏ガラスープ ...
材料: タアサイ、豚肉、ニンジン、顆粒鶏がらスープの素

デコ鍋!スライス大根でバラの花の鍋

某CMでおなじみの白菜&豚バラの鍋をアレンジし、大根でバラの花を咲かせました!ゆずの ...
材料: 白菜の葉(大きいもの)、大根、豚バラ肉、ゆずの皮

簡単!コールラビのマヨネーズ和え

ほんのり甘味があり、シャキッとした歯触りのコールラビ。おしゃれなヨーロッパ野菜をサラ ...
材料: コールラビ、ニンジン、ゆでたマカロニ、マヨネーズ、塩・コショウ

わさび菜とカッテージチーズのサラダ

フリルが多く色鮮やかなわさび菜をサラダにしました。カッテージチーズと特製ドレッシング ...
材料: わさび菜、カッテージチーズ、エキストラバージンオリーブオイル、ポン酢

岩津ねぎのホイル焼き

岩津ねぎとえのきをアルミホイルで包んで蒸し焼きにしました。シンプルだけにねぎの甘味が ...
材料: 岩津ねぎ、えのき茸、オリーブオイル、ポン酢

ポテトの代わりに!菊芋のオーブンロースト

天然のインシュリンとよばれる「イヌリン」を含んだ菊芋をローストして、ポテトの代わりに ...
材料: 菊芋、オリーブオイル、ハーブソルト(または塩)

ヘルシー食材 ヤーコンのきんぴら

シャキシャキとしたヤーコンの食感を活かしてきんぴらヤーコンにしてみました。ヤーコン自 ...
材料: ヤーコン、にんじん、オリーブオイル、みりん、酒、醤油、いりごま

おせちにも!紅芯大根の梅酢漬け

2分あればできます!「紅芯大根」を梅酢でさっと漬けました。時間がたつと色が真っ赤に変 ...
材料: 紅芯大根、めぐみの郷 すし梅酢