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豆腐と小松菜のひき肉炒め
脳にいいブレインフードをたっぷり使ったひき肉の炒め物です♪つくれぽ、ありがとうござい
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材料：
木綿豆腐、ひき肉、小松菜、オリーブオイル、生姜のすりおろし、【A】醤油、【A】オイス
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ブレイン食堂のハンバーグ
つなぎを少なめに肉っぽさを重視したハンバーグです。FPを使うと簡単にできます☆
材料：
牛豚合挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、塩、黒こしょう、白こしょう、にんにく(すりおろし)
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食べる小魚とナッツの田作り
ブレインフードのナッツと鰯を使いました。つくれぽ、嬉しいです！ありがとうございます！
材料：
食べる小魚、ミックスナッツ、白ごま、【A】醤油、【A】てんさい糖、【A】みりん、【A
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しらすと青のりのバター醤油パスタ
ブレインフードのしらす・青のり・海苔・オリーブオイルを使いました。簡単＆美味しいパス
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材料：
スパゲティ、しらす、青のり、海苔、バター、めんつゆ、オリーブオイル
揚げ物革命！オリーブオイルとんかつ
ブレインフードのオリーブオイルと青のりを使った揚げないとんかつです。ざっくざくなのに
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材料：
豚ヒレ肉、塩・こしょう、卵、小麦粉(薄力粉)、☆生パン粉、☆オリーブオイル、☆青のり
枝豆と塩昆布のチャーハン
ブレインフードの枝豆（本当は大豆）と塩昆布を使ったチャーハンです。包丁を使わないので
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材料：
ご飯、むき枝豆（冷凍）、冷凍コーン、塩昆布、白ごま、こしょう、有塩バター、オリーブオ
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のりのりナゲット♪
ブレインフードの豆腐、青のり、海苔を使ったチキンナゲットです。豆腐を使っているのでヘ
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材料：
鶏むね肉（または鶏挽肉）、豆腐(木綿)、☆マヨネーズ、☆片栗粉、☆中華だし、または顆
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