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∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮
✿1000人れぽ感謝です✿
おなかのお掃除♬
カラダ温め食材生姜たっぷりの炒り煮です
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材料:
こんにゃく、玉ねぎ、ごま油、◆酒、◆砂糖、◆みりん、◇醤油、◇生姜
∮トマトとキュウリの青じそღ胡麻サラダ∮
✿健康レシピ掲載&100人れぽ感謝です✿
すり胡麻たっぷり♪
夏野菜をさっぱりと頂き
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材料:
トマト、きゅうり、青じそ、ごま油、◆酢、◆しょう油、◆砂糖、◆塩コショウ、◆すり胡麻
∮ 玉ねぎとワカメのさっぱり✰彡梅煮 ∮
✿話題入り感謝です✿
さっぱり煮物♪
梅味染みたトロトロわかめもお気に入り♡
夏は冷
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材料:
玉ねぎ、乾燥わかめ、梅干し、◆水、◆ほんだし、◆醤油、◆みりん
∮ ネバネバ✰彡モロヘイヤ納豆 ∮
✿専門家厳選レシピ&話題入り感謝です✿
ネバネバ食材☆混ぜるだけ~(*´ε`*)♬♪
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材料:
納豆(タレ付)、モロヘイヤ、(白)すり胡麻、めんつゆ(昆布つゆ使用)、七味唐辛子
∮ なすの南蛮漬けღ青じそ風味 ∮
✿100人れぽ感謝です✿
揚げずに簡単✰彡
レンジでチン(。→‿◕。)✿♫
たっぷ
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材料:
なす、ごま油、塩、◆水、◆酢、◆しょう油、◆砂糖、◆みりん、◆鷹の爪(小口切り)、青
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∮ピーマンと桜エビの✰オイスター✰炒め∮
✿100人れぽ感謝です✿
カルシウムたっぷり☆
桜エビとごまが香ばしい
あっという間
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材料:
ピーマン、桜エビ(小エビ)、ごま油、◆オイスターソース、◆酒、◆砂糖、みりん、(白)
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∮ オクラの✰にんにく✰彡胡麻だれ ∮
✿話題入り感謝です✿
すり胡麻たっぷり♡
にんにくの利いた胡麻だれです♪
冷奴や他野
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材料:
オクラ、◆(白)擦り胡麻、◆砂糖、◆にんにく(摩り下ろす)、◆豆板醤、◆オイスターソ
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∮ 炒め玉ねぎの✰カレー✰彡マリネ ∮
✿話題入り感謝です✿
生の玉ねぎが苦手でも!
炒めて甘くなった玉ねぎならたっぷり^^
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材料:
玉ねぎ、オリーブオイル、塩、◆カレー粉、◆砂糖、◆塩、◆コショウ、◆酢、◆ローリエ、
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