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じゃがいものシャキシャキナムル

材料1つ&レンジでできる簡単副菜!あと1品にも!
材料: じゃがいも、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、粗びき黒こしょう

鶏むね肉のみそ漬け焼き

【主菜】節約食材(鶏むね肉や豆腐)で満足感もありつつ、ヘルシーなレシピ
材料: 鶏むね肉、レタス(細切り)、みそ、マヨネーズ、酒、みりん、しょうゆ、おろししょうが

調味料1つ!春野菜の肉じゃが

短時間で味しみ!春野菜をたっぷり使った肉じゃが。調味料1つ、炒めて煮るだけなので料理 ...
材料: 牛こま切れ肉、新じゃがいも、新たまねぎ、にんじん、絹さや、水、焼肉のたれ

春キャベツとちくわの塩昆布和え

電子レンジでできるボリューム満点の作り置きの副菜。ちくわと塩昆布のうま味で春キャベツ ...
材料: 春キャベツ、ちくわ、塩昆布、白いりごま、ごま油、塩

豆腐とカニカマとにらのもちもち焼き

油無しでもカリッともちもち!おつまみにもぴったりです。
材料: 絹ごし豆腐、カニカマ、にら、大根おろし、ポン酢、白いりごま、砂糖、しょうゆ、鶏ガラス ...

むきえびとブロッコリーのふわたま炒め

栄養もボリュームも満点!プリプリのえびにからんだチリソースでごはんが進む♪
材料: むきえび(冷凍)、ブロッコリー、たまねぎ、塩、こしょう、ごま油、片栗粉、卵、水、水、 ...

キャベツとほうれん草のツナチーズ蒸し

レンジで簡単!!野菜が摂れる副菜です。
材料: キャベツ、ほうれんそう、ツナ缶(オイル漬け)、ピザ用チーズ、乾燥パセリ、トマトケチャ ...

味しみ豚バラ大根

短時間で味しみ!とろとろ大根
材料: 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、大根、ゆで卵、水、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、おろ ...

とろとろマーボー白菜

フライパン一つ!合わせ調味料で失敗なし!
材料: 豚ひき肉、白菜、長ねぎ、豆板醤、ごま油、赤唐辛子(小口切り)、みそ、しょうゆ、砂糖、 ...

レンジで簡単韓国風豆腐煮

レンジで簡単にできる!韓国風の常備菜です。
材料: 木綿豆腐、白いりごま、長ねぎ(みじん切り)、めんつゆ(3倍濃縮)、コチュジャン、ごま ...
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