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超簡単☆キャベツのコンソメスープ

野菜の旨味&甘みたっぷり♪お鍋に材料を入れて煮込むだけの超簡単ヘルシースープです♪
材料: キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき茸、冷凍コーン、ベーコン、水、コンソメキューブ、ブラッ ...

お弁当に☆人参とえのきのオイスター炒め

簡単&時短で作りおきやお弁当に…小分けして冷凍ストックにもお勧めです♪
材料: 人参、えのき茸、ごま油、☆酒、☆しょうゆ、☆オイスターソース、☆にんにくチューブ、白 ...

簡単☆筍のごまドレッシング和え

ごまドレッシングにたっぷりのすりごまと牛乳をプラスして和えました。お弁当にもどうぞ♪
材料: ゆで筍、人参、冷凍いんげん、☆ごまドレッシング、☆白すりごま、☆牛乳(豆乳)、ほんだ ...

タコと大根とワカメのナムル

プリプリのタコとシャキシャキの大根の食感が美味しいナムルです♪
材料: タコ、大根、塩、乾燥ワカメ、☆鶏ガラスープの素、☆ゴマ油、☆にんにくチューブ、白いり ...