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キムチと厚揚げのチーズ焼き
と~っても簡単☆
あと一品やおつまみにも最適です✿
とろ~りチーズを絡めてね♫
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材料:
厚揚げ、キムチ、ピザ用チーズ(溶けるチーズ)、マヨネーズ、青ネギ、白いりごま
厚揚げと野菜の甘辛炒め
コチュジャンを使って甘辛の美味しいですよ~☆簡単でご飯にぴったり♫お勧めです✿
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材料:
厚揚げ、豚薄切り肉、●塩胡椒、人参、玉葱、ピーマン、☆コチュジャン、☆酒、☆オイスタ
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さば缶と厚揚げの卵とじ
缶詰だと手軽でとっても簡単♫
ご飯にぴったりです。汁ごと丼にしても美味しですよ~♡
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材料:
さば水煮缶、厚揚げ、ねぎ、☆水、☆しょう油、☆砂糖、☆みりん、☆顆粒和風だし、卵、青
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味付けさば缶と厚揚げ茄子のチーズ焼き
混ぜるだけでと~っても簡単です☆
もう一品やおつまみに最高です✿
2015.12.1
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材料:
味付けさば缶、厚揚げ、茄子、ピザ用チーズ、青ねぎ・白いりごま
はんぺんの袋煮
優しい煮汁がじゅわ~♡
とっても簡単であと一品に最適です♫
2016.12.20。話
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材料:
油揚げ、はんぺん(大)、桜海老、青ねぎ、いりごま(白)、片栗粉、☆水、☆和風顆粒だし
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厚揚げのオーロラごま和え
あと一品に、おつまみにも最適☆
野菜と一緒にサラダ風で美味しいですよ♫
2016.7
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材料:
厚揚げ、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆酢、☆砂糖、☆白すりごま、レタス、胡瓜
ミックスビーンズの簡単白和え
豆いっぱ~い✿
栄養もいっぱ~い♡
ヘルシーで混ぜるだけの簡単な白和えです。
201
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材料:
木綿豆腐、ミックスビーンズ、めんつゆ(2倍濃縮)、砂糖、すりごま(白)、青ねぎ、いり
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しらたきの簡単白和え
しらたきがメインの簡単白和えです。
ダイエットにも最適♡
ごまたっぷりで栄養もある一
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材料:
木綿豆腐、しらたき、青ねぎ、カニカマ、☆白すりごま、☆白いりごま、☆しょう油、☆砂糖
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