お料理、お菓子、パン作りが大好き♡パン講師資格取得・パンシェルジュ1級取得 ✿わ ...

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カロリーダウンの肉団子♪

油で揚げないからさっぱり美味しく食べられます。 2011.2.11 話題入りしました ...
材料: 豚挽き肉、生姜すりおろし、片栗粉、水、パン粉、塩・胡椒、長ねぎ(白い部分)、☆水、☆ ...

大豆のスープ♪

大豆た~っぷりでヘルシー度100%スープです。 2013.10.11。話題入りしまし ...
材料: 水煮大豆、豆乳or牛乳、水、コンソメ、鶏ガラスープの素、塩・胡椒、トッピング

おうちで作る 冷し中華のタレ♪

混ぜるだけで美味しいタレの出来上がり♪ いつでも冷し中華が食べられます。
材料: ●しょう油、●酢、●砂糖、●水、●ゴマ油、●ハイミー、白いりごま、中華麺、お好みのト ...

カニカマとキムチのサラダ

混ぜるだけの簡単サラダです。 2013.7.16。話題入りしました。
材料: カニカマ、キムチ、水菜、もみのり

チー玉♪

レンジで簡単♪ トロ~リ玉ねぎにチーズがトロ~リ♪ 2011.9.26。話題入り ...
材料: 新玉ねぎ(なければ普通の玉ねぎ)、コンソメ、湯、溶けるスライスチーズ、ブラックペッパ ...

あさりの炊き込みご飯

生姜が効いてあっさりしてます。 うちではおかわりして食べてくれます。 2012.4 ...
材料: 米、あさりのむき身、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、生姜のしぼり汁、水

新玉ねぎのお浸し

甘い新玉ねぎにピリッと利いた柚子胡椒。 血液もサ~ラサラ~♪ 2011.5.16 ...
材料: 新玉ねぎ(なければ普通の玉ねぎ)、麺つゆ、柚子胡椒、かつおぶし

小倉プリン♪

美味しい~♪ お豆腐入りでとってもヘルシー♡ 是非、作ってみて下さい♪ 201 ...
材料: あんこ(手作りor市販)、豆腐(水切りなしの木綿or絹どちらでも)、牛乳、砂糖、ゼラ ...

ごまプリン♪

ごまと豆腐のヘルシーデザートです。 2011.10.25。話題入りしました。
材料: 黒すりごま、豆腐(もめんor絹水切りなし)、牛乳、砂糖、ゼラチン、水、☆水、☆砂糖

美味し~い♪いちごジャム

甘酸っぱくて、でも甘さ控えめ♪ 早めに食べ切れる量です。
材料: いちご、砂糖、レモン汁