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ひよこ豆のドライカレー
ホクホクのひよこ豆で栄養もアップ~♪
時間がない時でも美味しいカレーが食べられます✿
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材料:
合挽き肉、☆玉ねぎ、☆人参、☆ピーマン、にんにく、ひよこ豆(缶詰)、●カレー粉、●ソ
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塩麹で親子丼
塩麹で漬けた鶏肉で作った親子丼です。
ふわ~っと柔らか~♡
と~っても美味しいですよ
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材料:
○鶏もも肉、○塩麹、玉ねぎ、☆だし汁、☆しょう油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、卵、三つ葉
フルーツ✿シェーク
牛乳って苦手・・って人でもフルーツと一緒ならおかわりしたくなります♡
2014.11
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材料:
お好きなフルーツ(マンゴー、林檎、キーウイ、苺、桃等)、牛乳(豆乳でも)、バナナ
パプリカのバター炒め
食卓やお弁当がパ~っと華やか~♫
バター風味豊かなイタリア~ンな炒め物です✿
201
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材料:
パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン、バターorマーガリン、パルメザンチーズ、塩
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