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あかばな
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冷凍ごはんで簡単焼きおにぎり

もう少しこんがり焼いても美味しい。
材料： 冷凍ご飯、鰹節、醤油、ごま油

簡単チャプチェ

わりとお腹いっぱいになります。
材料： はるさめ、人参、玉ねぎ、ピーマン、醤油、ごま油、コチュジャン

すぐ出来る切り干し大根と厚揚げ炒め煮

すぐできます。
材料： 乾燥切り干し大根、厚揚げ、水、砂糖、めんつゆ

なすびの揚げ何？

簡単！
材料： なすび、生姜、醤油、片栗粉、みりん

お腹いっぱい、ヘルシー豆腐炒め

豆腐でボリュームあり、お腹いっぱいになる。
材料： ピーマン、玉ねぎ、人参、ちくわ、豚肉、木綿豆腐、だしの素、めんつゆ

混ぜるだけ第二弾トマト

1品に。サラダの代わり？
材料： トマト、カニカマ、ちくわ、マヨネーズ

混ぜるだけ！トマト！

トマトが美味しくはける。
材料： トマト、ツナ缶、大葉、ごま油、砂糖、塩コショウ

皮付きポテト

冷めても美味しいです。
材料： じゃが芋、塩

すぐできる冷やしうどん

時間無い時にすぐできる
材料： さば味噌缶、さばの水煮缶、刻みネギ、味付けのり、生姜、麺つゆ、流水麺

夏にピッタリ冬瓜煮

暑い日に冷えた冬瓜美味しいです。
材料： 冬瓜、鶏ミンチ、醤油、みりん、酒、めんつゆ3倍濃縮、水、生姜、ごま油
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