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捨てないで！ブロッコリーの芯で炒め物★
ブロッコリーの芯やキャベツの芯って食べにくいですよね。でも、これなら捨てるところなく
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材料：
ブロッコリーの芯の部分、鶏のささみ、★味噌、★酒、★みりん、★砂糖、★すりごま、カシ
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簡単美味★ツナ豆腐おからモチモチ焼き！
簡単、美味い★大人も子供も気に入ってもらえるはず！ツナと玉ねぎの相性抜群♪玉ねぎの歯
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材料：
生おから、絹ごし豆腐、片栗粉、鶏ガラスープ粉末、玉ねぎ、ツナ缶、オリーブオイル
