Instagram @unira2 ほぼ毎日、主に夕食日記を投稿しています良かっ ...

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しめ鯖の薬味おろし和え

市販のしめ鯖を薬味と大根おろしでおめかし♡ 夏にぴったりの一品です。
材料: しめ鯖、ミョウガ、ショウガ、大葉、大根おろし、酢

鶏むね肉ソテー山形だし乗っけ

ソテーした鶏むね肉に山形だしをたっぷり乗せたヘルシーな一品です。 ガッツリ肉料理
材料: 鶏むね肉、塩、山形だし

無糖赤しそジュースの素 甘くない

おいしいけど糖分が気になる…。 罪悪感無くごくごく飲める、さっぱりおいしいジュースに ...
材料: 赤シソ、水、りんご酢

即席☆坦々もち麦

茹でたもち麦をピリリと辛い坦々スープでいただきます。 独特の癖が和らぐので、もち麦が ...
材料: 下茹でしたもち麦、練り白ごま、醤油、酢、顆粒鶏がらスープ、ねぎみじん切り、搾菜みじん ...

ミョウガとカニカマのたまごとじ

旬のミョウガをたっぷり使った玉子とじです。 ミョウガの癖が抑えられるので、苦手な方に ...
材料: 水、白だし、ミョウガ、カニカマ、卵

丸ごとトマトのチーズ焼き トマト消費に

丸ごと焼いたトマトが副菜にぴったりです 「焼きトマト」の人気検索でトップ10入りしま ...
材料: トマト、塩、シュレッドチーズ、パセリ

カニカマと豆腐のうま煮

カニカマを使って手軽に作れる中華風のうま煮です。 ご飯にかけても美味しい♡
材料: 絹ごし豆腐、カニカマ、炒め油(米油を使用)、長ねぎみじん切り、水、酒(紹興酒を使用) ...

中華風お刺身

いつものお刺身に飽きたら中華風をお勧め! 美味しいですよ。
材料: お好みのお刺身(アトランティックサーモン使用)、大根(千切り)、人参(千切り)、サニ ...

ごはんで作る中華風鶏粥

茹で鶏の副産物のスープを活用したお粥です。 ごはんで作るのですぐ出来るのも嬉しい♡ 
材料: 鶏スープ(レシピID : 6113224)、ごはん、天然塩、胡麻油

鱈とたけのこ、豆腐の煮付け

あっさり優しい味付けの低カロリーの煮つけです。
材料: 真鱈の切り身(無塩)、豆腐(絹でも木綿でも)、茹でたけのこ、水、塩、醤油、みりん、酒