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チアシードdeホワイトスムージー☆
チアシードを使った朝食レシピです。
スムージーで朝から元気に☆
材料：
チアシード、ココナッツシュガー、牛乳、フルーツ、☆今回のフルーツ、バナナ、りんご、洋
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キヌアdeココナッツかゆ☆
スーパーフード【キヌア】を使っておかゆを作ってみました！ココナッツミルクとフルーツで
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材料：
キヌア、水、ココナッツミルク、牛乳、ココナッツシュガー、フルーツ(飾り盛り用)
393万
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