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鮭の昆布マヨソース焼き
いつもと一味違う焼き鮭に。塩昆布のほどよい塩気と昆布の味がいいアクセントになりました
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材料：
鮭、マヨネーズ、塩昆布（ふじっ子塩こんぶ など）、小ネギ（万能ネギ など）
具だくさん＠スペイン風オムレツ
シーチキンプラスのおかげでボリューム感たっぷり。卵２個でも十分大きなオムレツができま
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材料：
卵、シーチキンプラス（ポテト）、たまねぎ、トマト、ピーマン、塩コショウ、サラダ油、ケ
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ヘルシー♪な和風納豆おろしスパゲティ
お休みの日のお昼ごはんに。家にあるもので手軽にパパッと作れて、ボリュームもあるので助
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材料：
スパゲッティ、塩、大根、シーチキン、めんつゆ（濃縮）、納豆、きざみ海苔、青じそ（大葉
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