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ささみと水菜のサラダ
和でも中でも合うサラダ。
お客様が来た時にささっと作って出すと喜ばれます。
野菜
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材料：
鶏ささみ、水菜、にんじん、酒、▲ ごま油、▲ 酢、▲ しょうゆ、▲ いりごま、▲ 砂
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パラッパラ♪納豆玄米チャーハン
'12/2/7 cookTVで紹介して頂きました♥
白米に比べて歯ごたえもあるしヘル
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材料：
玄米ごはん、納豆、卵、ニラ、レタス（キャベツでも）、しらす（なくても可）、白ゴマ、め
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お酒に合うよ♪アボカドマヨマスタード和え
ねっとりアボカドに粒マスタードがピリリときいて
お酒が進みますよ♪
もちろんお酒
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材料：
アボカド、トマト（大）、レモン汁、▲ マヨネーズ、▲ 粒マスタード、▲ 牛乳、▲ レ
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アスパラの卵黄ゴマ和え
卵黄と醤油、合うに決まってますよね★
アスパラが安い時にちょっと１品どうでしょう
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材料：
アスパラ（細いもの）、削りかつお節、▲ 醤油、▲ 卵黄、▲ 和からし、▲ 白ゴマ
レンジ＆ミキサーで簡単♪人参ポタージュ
にんじん嫌いの人もみんなレシピを聞いてくる ポタージュです♪
レンジチン＆ミキサ
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材料：
にんじん、スイートコーン、生クリーム、お湯、固形ブイヨン、スイートコーン缶のお汁、パ
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