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長ねぎと塩昆布の炊き込みご飯
ベランダ飯=その3= 塩昆布とネギと米と水だけ。
材料: 精白米、水(吸水含む)、長ねぎ(細いもの2本)、塩昆布
ツナとタマネギと塩昆布の炊き込みご飯
ベランダ飯=その2= 塩昆布は万能食品です。
材料: 精白米、水(吸水含む)、ツナ缶(ノンオイル)、新玉ねぎ、塩昆布
缶詰ネギマ飯-タレ味ver.-
ベランダ飯=その3= 焼鳥缶は煮凝りのようなタレも旨いんです。
材料: 精白米、水(吸水含む)、焼き鳥缶(タレ)、長ネギ、大葉(シソの葉)、山椒
ミニトマトと塩昆布の炊き込みご飯
ベランダ飯=その1= 登山中に作れそうなものを紹介します。
材料: 精白米、水(吸水分含む)、ミニトマト、塩昆布、こねぎ、煎りゴマ
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