美容料理研究家のレシピ特集。身体に優しいごはんとおやつ。ズボラでも作れる簡単レシ ...

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HMとバナナだけ!簡単ヘルシーケーキ

混ぜるだけでok!油も卵も使用しないヘルシーケーキです。ふっくらふわふわ。ほんのりと ...
材料: バナナ、ホットケーキミックス

材料1つ!大人の味♪コーヒーフレトー

食パンと材料1つで作る超簡単フレンチトースト。中までしっかり染み込んで、しっとりふわ ...
材料: 食パン(8枚切り)、キッコーマン麦芽コーヒー豆乳

ふわふわもこもこ☆濃厚抹茶豆乳ダルゴナ

抹茶のお味濃厚!人気の韓国グルメ、ダルゴナコーヒーを抹茶で!牛乳ではなく豆乳でヘルシ ...
材料: 〇砂糖、〇お湯、卵白、抹茶パウダー、無調整豆乳

HMと豆腐だけ!サクふわハートのチュロス

材料2つで作る簡単チュロスです。外はサクサク、中はふわふわ♪甘さも油も控えめでヘルシ ...
材料: ホットケーキミックス、絹豆腐

フライパンで簡単!鬼まんじゅう

さつまいもの甘みたっぷりなもちもち饅頭。 蒸し器がなくてもフライパンで簡単に作れます ...
材料: さつまいも、○砂糖、○塩、米粉または薄力粉

レンチン☆材料3つで豆花(豆乳ゼリー)

中国のスイーツ豆花。 とぅるん、ととろけるなめらかな豆乳ゼリー。 ほんのりとした甘さ ...
材料: 豆乳、粉ゼラチン、はちみつ

砂糖不使用!濃厚さつまいもアイス

砂糖も牛乳も使わない、ヘルシーアイス。 濃厚なさつまいもの味。 火にかけず、ボウルで ...
材料: さつまいも、○はちみつ、○豆乳、○卵黄

炊飯器で簡単!おからパウダーチーズケーキ

砂糖&グルテン不使用。 おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。 今回は、みかんピ ...
材料: ○クリームチーズ、○シロップ(はちみつや砂糖でも)、たまご、☆おからパウダー、☆みか ...

濃厚☆なめらか豆乳さつまいもプリン

さつまいもの甘〜い味をぎゅっと詰め込みました。 豆乳プリンを重ね、おしゃれな2層に。 ...
材料: さつまいも、豆乳、砂糖、粉ゼラチン、豆乳、砂糖、粉ゼラチン

3分で!ホクホクさつまいもスティック

熱々ほっくほく。 大学芋のような甘〜いやみつきおやつ。 切って絡めて焼くだけ! 作 ...
材料: さつまいも、○米油、○はちみつ、○塩