アトピーの悪化の為お水を卒業して、肉、牛乳、上白糖や添加物を極力無くし大好きな ...

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簡単ツナコーン入ほうれん草オリーブソテー

バター食べれないので…オリーブオイルでも美味しいよ♪
材料: ほうれん草、ツナ缶、コーン缶、塩胡椒、マヨネーズ、醤油、オリーブオイル

南瓜の煮物リメイク→超簡単!南瓜サラダ★

南瓜の煮物が余ったら…これが食べたくて♪ これが食べたくて煮物を作ってるかも(笑) ...
材料: 残った南瓜煮、マヨネーズ、コショウ、レーズン、ミックスナッツ

極簡単!!冷凍★焼き芋アイス

冬場に出回る焼き芋を夏でも食べたい!! そして温かい焼き芋とは別物の美味さ( ❛⃘ੌ ...
材料: 焼き芋

棒みょうが 茎?みょうがたけ?簡単★

とにかく簡単で美味しい♪棒みょうがって知ってる?みょうがの茎!みょうが風味ほのかにで ...
材料: 棒みょうが、鰹節、醤油

超簡単★豆腐のあん掛けみぞれ♪あったか♪

寒い冬に簡単でホカホカと温まりますよ(๑´ڡ`๑)テヘペロ
材料: 豆腐(絹、木綿好みで)、大根(下ろし用)、お麩、★和風だし、★醤油、★塩、★砂糖、★ ...

簡単!茄子といんげんの大葉香る甘辛炒め♪

夏の野菜で簡単!
材料: 茄子、いんげん、大葉、オリーブ油(ゴマ油)、砂糖、醤油

超簡単★ゴーヤのおひたし★

夏にはゴーヤ!簡単で癖になるおひたし…苦旨いですね〜★
材料: ゴーヤ、鰹節、醤油

簡単楽チン!★鍋焼きうどん★

冷凍うどんがあればいつでも簡単に出来る♪
材料: 冷凍うどん、豚肉、水菜、卵、お麩、乾燥若芽、☆水、☆めんつゆ(3倍)、☆だしの素&塩 ...

簡単★たっぷり茗荷と青唐の生茄子サラダ★

切るだけ!たっぷりの茗荷と青唐辛子を乗せて茄子を生で食べる珍しいサラダ!簡単で美味 ...
材料: 茄子(何でも)、みょうが、青唐辛子、味の素と醤油

超簡単★乗せるだけの梅Q

和えると中々混ざらなかったり量も不定なので乗せちゃって好みに合わせてシェア♪
材料: きゅうり、梅干し(紫蘇葉も込み)、鰹節、醤油、アマニ油(何油でも、無しでもOK)