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速攻作れる！サラダの春巻き
「正しい春巻き」ではなくて、シーチキンと玉ねぎのマヨ和えを具にしています。パリパリと
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材料：
春巻きの皮(トップバリュ冷蔵庫から出して常温で柔らかくしておく、シーチキン（まぐろ油
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フライパンで弱火調理！ 塩サバの味噌煮
生サバとは違って入手しやすい「切り身の塩サバ」とフライパンで、簡単に味噌煮が作れる方
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材料：
塩サバ（切り身で売っているもの）、★しょうがチューブ（生しょうがなら、10gみじんぎ
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