ニューヨークから安く少ない材料で簡単に,化学調味料と砂糖を使わないレシピを中心に ...

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常備菜に!人参とパセリの練り胡麻和え

✿2016.5.06 カテゴリ掲載✿ 胡麻,人参,パセリはアンチエイジング、美肌、疲 ...
材料: 人参、パセリのみじん切り、*練り胡麻、*酢、*塩、*オリーブオイル

ご飯進みすぎ注意!鶏レバーのネギソース

鉄分、プロテインたっぷり。貧血防止に。低脂肪でダイエットにもつまみにも。ネギたっぷり ...
材料: 鶏レバー、葱、にんにく(すりおろし)、酒、醤油

焼きカブの味噌ドレッシング

冷めても美味い。ディトックス、冷え防止、食物繊維摂取等に。
材料: カブ、味噌ドレッシング

オリーブオイルと塩だけの焼きカブ

冷めても美味。冷え性の方、暴飲暴食後の消化を助けるために。弁当のおかずに。沢山作って ...
材料: かぶ、オリーブオイル、塩

万能!味噌ドレッシング

家にある材料で。みりんを制限して糖質コントロール。もちろん好みで酢やみりん、味噌の分 ...
材料: 味噌、みりん、米酢、酢、サラダオイル、胡麻油