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本格簡単インドカレー！具はなんでも！
本格的なインドカレーを簡単に。ルーを作って冷凍保存しておけば、好きな具を入れるだけで
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材料：
鶏肉、塩胡椒、ガラムマサラ、プレーンヨーグルト、サラダ油、クミンシード、カルダモン、
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簡単！やみつき！きゅうりのさっぱり漬け
きゅうりのさっぱり漬けです！そこまで酸っぱくないのでサラダのように食べられます！暑い
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材料：
キュウリ、ショウガ、塩、酢、みりん、しょうゆ、白だし、砂糖、ごま油（ラー油）、白ごま
超簡単！トマト缶でトマトクリームシチュー
ルーを使わないシチューなので、ヘルシーです！とろみは煮込めばとろとろになるので、好み
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材料：
サラダ油、鶏胸肉、玉ねぎ、にんにくチューブ、ジャガイモ（メークイン）、トマト缶、薄力
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簡単万能香味ダレ！鶏ハムやお豆腐に♪
冷奴や鶏ハムなど、何にでも合うタレです！ナンプラーが苦手な方は醤油を大さじ4杯にして
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材料：
醤油、ナンプラー、レモン汁、酢、ハチミツ、ごま油、ニラ、長ネギ、ミョウガ、大葉、塩コ
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