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減塩❗鶏からあげのカラフルマリネ
簡単・ヘルシー❗
野菜のマリネにからあげを加えれば、ボリューム満点のおかずにもなり
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材料:
鶏からあげ(冷凍・または惣菜)、大根(または玉ねぎ)、きゅうり、赤パプリカ(または黄
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簡単❗たこときゅうりの混ぜごはん
ヘルシー・減塩❗
色鮮やかな、混ぜるだけの簡単さ♪
酢のさっぱり感で、食欲がなくて
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材料:
ゆでたこ、きゅうり、白いりごま、焼きのり(または味つけのり)、あたたかいごはん、酢、
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