二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・お ...

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れんこんとひじきのゴママヨサラダ

れんこんとひじきでヘルシーサラダ!
材料: れんこん、乾燥ひじき、すりごま、マヨネーズ、めんつゆ、ゴマドレ、砂糖

レンコンとひじきの発芽米ごはん

あっさり味で、色々なおかずに合う混ぜご飯です!
材料: ひじき、にんじん、レンコン、油揚げ、ごま油、だし汁、めんつゆ、白米、ファンケルの発芽 ...

スクランブルエッグとアスパラのポテベジ

ジャガイモの上に、子ども達が好きなモノを乗せちゃいました‼
材料: ジャガイモ、卵、シュレッドチーズ、塩こしょう、バター、アスパラガス、マヨネーズ、粗び ...

夏にさっぱり!冷しラーメン

サッポロ一番の冷し塩ラーメンを使って、暑い日にぴったりなランチを作りました‼
材料: サッポロ一番 冷し塩ラーメン、大葉、みょうが、小ネギ、納豆、きゅうり、ミニトマト、す ...

チョ~簡単! すき昆布のサラダ

すき昆布をもどして、野菜と和えるだけ!ビタミン・鉄分・カルシウム・食物繊維がとれちゃ ...
材料: すき昆布、ツナ缶(小)、お好みの野菜(千切りにする)、お好みのドレッシング

レンジでピクルス♪

知り合いに教えて貰った、レンジで出来るピクルスの覚え書きです。柔らかい酸味で、子ども ...
材料: お酢、水、砂糖、塩、ローリエ、唐辛子(種を除く)、(お好みで)粒コショウ

炊飯器で角煮めし♬

長崎に行った時に食べた、角煮ちまきを再現しました!子ども達のおかわり連続!おにぎりに ...
材料: 米・もち米、角煮パック、人参、干し椎茸、茹で筍、長ネギ、めんつゆ、◎しょう油、◎酒、 ...

息子絶賛◎ミルクパン(HB使用)

卵・牛乳・バター使用の、ほんのり甘いリッチパンです。休日のランチやミニバーガーにも!
材料: 強力粉(国産)、砂糖(花見糖)、塩(天然塩)、卵1/2個+牛乳、バター、インスタント ...

人参とオレンジのさっぱりサラダ♪

さっぱり味のサラダです。食欲がない時もいけちゃいます!
材料: 人参、オレンジ、米酢、オリーブオイル、砂糖、マスタード、塩、黒コショウ(挽く)、パセ ...

食パンdeホットサンド風チーズカレーパン

残り物のカレーでカレーパン!フライパンで簡単に(^^)チーズinで作ってみました ...
材料: 食パン(8枚切り)、残ったカレー(今回はキーマカレー)、QBB大きいとろけるスライス ...
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