4年前にヤマダストアー花田店のキッチンサポート担当の栄養士を卒業と同時に、クック ...

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捏ねない・混ぜない!超簡単ミートローフ

手抜きだなんて言わないで!?働く栄養士ママの捏ねない、混ぜない、ただ焼くだけの超簡単 ...
材料: 合挽き肉、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、キュウリ

そうめん南瓜の低カロ冷麺

麺の代用に食物繊維豊富なそうめん南瓜で、低カロリーな冷麺風サラダにしてみました!でん ...
材料: そうめん南瓜、キュウリ、人参、ハム、フンドーキン白だし、水、トキワべんりで酢

10分煮るだけ♪桃のジュレ

10分位煮るだけで作れるジュレです!甘さが足りない桃も美味しく食べれますよ~(*´∇ ...
材料: 桃、上白糖、レモン果汁

手作りそうめんつゆ

国産の干しえびや干し椎茸のウマウマめんつゆです。粗製糖やみりんは、お好みで加減してく ...
材料: 自然の味の国産干し椎茸、国産干しえび、ぬるま湯、三河みりん、自然の味粗製糖、薄口醤油