カテゴリ
1/7 ページ
次へ»
簡単！鶏むね肉のピーナッツバター唐揚げ
いつもの唐揚げをちょっとアレンジ！鶏むね下処理で驚くほど柔らか！子ども、大人の体づく
...
材料：
鶏むね肉、オリーブオイル(サラダ油)、薄力粉、片栗粉、はちみつ(砂糖）、塩、水、ピー
...
牛こま切れで作る！関西すきやき風肉豆腐
こま切れ牛で贅沢気分！安価な牛肉を上手に使いながら亜鉛をとり、薄毛にも妊活にも役立て
...
材料：
牛肉（こま切れ、切り落とし等）、もめん豆腐、生芋糸こんにゃく（糸こんにゃく）、白ネギ
...
子どもも食べられる！中華風冷やしきゅうり
たたかない胡瓜です！ニンニクを使いますが臭くならず、しょうがを使うたたき胡瓜と違い子
...
材料：
きゅうり、すりおろしニンニク、オリーブ油(サラダ油)、しょうゆ、酢、ごま油
春！味噌だけで！豚肉キャベツのホイコーロ
㊗2017.12.10話題入2017.12.15豚肉キャベツで1位！キャベツはイソチ
...
材料：
豚肉(肩ロース等)、キャベツ、サラダ油、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、味噌
...
新年明けたら！富山婆ちゃんの鮭ちらし寿司
うちはお寿司はパルスイートでが当たり前！
鮭のｵﾚﾝｼﾞはアスタキサンチンにはアルツ
...
材料：
塩鮭の切身、大葉、ご飯、紅しょうが、パルスイート液体（砂糖）、酢、塩、卵、砂糖、塩、
...
簡単！ツナ缶と玉ねぎのゴーヤチャンプルー
豚肉がなくてもできるツナ缶のゴーヤチャンプルー！ツナは認知症予防に欠かせない食材！糖
...
材料：
ゴーヤー、玉ねぎ、ツナ缶、豆腐(木綿)、すりおろしニンニク、すりおろししょうが、サラ
...
鶏むね肉のアーモンドココナッツ唐揚げ
いつもの唐揚げに変化を！鶏むねにビタミンEたっぷりのアーモンドココナッツをつけて揚げ
...
材料：
鶏むね肉、アーモンドスライス、オリーブオイル(サラダ油)、ココナッツロング（なしでも
...
ツナとキュウリとクコの実のサラダ
いつものサラダにちょっと変化を！木の実を加えて、ビタミンEを補給して、さらに認知症予
...
材料：
きゅうり、ツナ缶、クコの実（なしでも可）、塩、液体パルスイート(砂糖)、マヨネーズ
【菜園のレシピ】カブと干しエビのきんぴら
小おかずにも、酒のアテにもご飯にかけても、おにぎりに入れても、最高の1品！ごはんが止
...
材料：
カブ、干しエビ、ごま油、にんにく(みじん切り)、みりん、液体パルスイート（砂糖）、し
...
