フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。 ...

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カレー味のサラダチキンとキャベツ蒸し

電子レンジで作るダイエット食!鶏むね肉を使った、あっさりだけどスパイシーで食べ応えの ...
材料: 鶏むね肉、キャベツ(一口大のザク切り)、さやえんどう、酒、しょうゆ、カレー粉、オリー ...

レンジで!新じゃがとパセリのオムレツ

ちょっとおしゃれにパンにのせて!
材料: じゃがいも(スライサーで千切り)、卵(溶いておく)、牛乳、塩、コショウ、粉チーズ、パ ...

レンジで簡単♪豚バラとネギの重ね蒸し

豚バラとネギの甘みが美味しいおかず!
材料: 豚バラ薄切り肉 (3等分にする)、ネギ (斜め切り)、水、酢、塩コショウ、ミニトマト

牛肉とたけのこの、贅沢炊き込みごはん

春にぴったりの、たけのこ炊き込みごはん。お弁当や、おにぎりにしても!
材料: 米(洗って1時間程度浸水させる)、牛肉薄切り(一口大に切る)、茹でたけのこ(食べやす ...

レンジでおかず!ネギのひき肉あんかけ

電子レンジで簡単に作れるあんかけレシピ☆ 季節の変わり目の疲れに、スタミナつけて、気 ...
材料: 豚ひき肉、塩こしょう、酒、ねぎ(太め/2㎝幅に切る)、しょうゆ、酒、みりん、味噌(赤 ...

レンジで簡単!長芋とタコのゆず煮

ゆずの風味とスナップエンドウのシャキシャキ感がさわやか!
材料: 長芋(皮をむき、1㎝厚に切る)、蒸しタコ(一口大に切る)、スナップエンドウ(筋をとり ...

簡単!さつまいもとベーコンのカレー炒め

さつまいもの甘みが際立つ美味しい一品☆おつまみにもおすすめ!
材料: キャベツ、さつまいも、ベーコン、水、オリーブオイル、カレー粉、塩、ブラックペッパー

レンジで簡単!手羽元と大根のしょうが煮

手羽の旨みたっぷり。しょうがの甘辛味で、ご飯がススムおかずです(^^♪
材料: 手羽元、塩、大根(皮を剥いたもの)、しょうが薄切り、酒、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、 ...

レンジで簡単!じゃことパプリカの炒め煮

野菜の水分だけで作っているので、旨味もしっかり!彩りもよくて、ごはんにも合う、お弁当 ...
材料: ちりめんじゃこ、ピーマン、パプリカ、オリーブオイル、しょうゆ、酒、みりん

蒸キャベツとカリフラワー♪バターのしずく

蒸し野菜がおいしい!レンジで簡単!バターがふわっと香ります!
材料: キャベツ(芯を取り、ざく切り)、カリフラワー、バター(有塩/1㎝角に切る)、ブラック ...
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