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元気をつけよう！じゃがいものスタミナ煮
梅雨明けの発表もあり、いよいよ夏本番！暑さに負けないように、しっかりスタミナつけまし
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材料：
牛肉こま切れ、焼き肉のたれ、じゃがいも（200g程度）、とうもろこしの身、ごま油、・
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簡単スパイシ—！カレージャーマンポテト
ビールのお供に！お弁当のおかずに！簡単にできるお助けメニュー♪
材料：
じゃがいも、ウインナー、ローリエ、・オリーブオイル、・カレー粉、・洋風スープの素（顆
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新たまねぎと鮭のノンオイル無水トマト煮
レンジで簡単にできる洋風おかず♪♪たまねぎの水分を使って作ります！野菜の旨みが詰まっ
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材料：
新たまねぎ （輪切りスライス）、セロリ （みじん切り）、にんにく （細切り）、鮭、塩
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簡単！さやえんどうのチンジャオロース風
しっかり味の染みたお肉はごはんにぴったり！旬のさやえんどうがよりおいしくいただけます
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材料：
さやえんどう （筋を取る）、牛肉 （長さ3㎝の細切り）、・しょうゆ、・酒、・みりん、
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レンジで簡単♪新じゃがとタラのクリーム煮
いよいよ新じゃがの季節！ほっくりじゃがいもをこっくりクリーム味で♪♪
材料：
新じゃが （3㎜幅の輪切り）、たまねぎ （薄切り）、タラ（80g程度）、塩こしょう、
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カレー風味のサラダチキンとさやえんどう
メインに！サンドイッチの具に！野菜に巻いても！レンジで簡単に作れます☆
材料：
鶏もも肉、酒、さやえんどう、サラダ菜、・カレー粉、・塩、・こしょう、・オリーブオイル
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たけのことひじきと鮭の和風だし煮
新緑の季節にさわやかな見た目の煮物はいかがでしょう！旬の野菜もたっぷりです。
材料：
たけのこ（ゆで）、芽ひじき（乾燥、水に戻す）、人参、甘塩鮭、さやえんどう、・水、・し
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簡単魚料理！サワラと新じゃがのカレー煮
今が旬の魚、サワラと新じゃがを使った一品。ゴハンも進みます☆
材料：
サワラ（80g程度のもの）、たまねぎ （薄切り）、新じゃが （5㎜幅に切り、水にとる
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ひなまつり！フルーツ畑のパンプディング
季節の果物をたくさん使って、華やかなパンプディングを作りました☆ひなまつりにおすすめ
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材料：
食パン6枚切り、バナナ （輪切り）、干しブドウ、いよかん （薄皮をむく）、・卵、・牛
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