フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。 ...

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簡単♪♪デリ風ゴーヤたっぷりのごまサラダ

ゴーヤの苦みも少ないので、お子さんでも安心して食べられます。ごまの香ばしさ、とうもろ ...
材料: ゴーヤ、塩、にんじん、たまねぎ、とうもろこし、ツナ缶(油をきっておく)、トマト(輪切 ...

レンジで楽チン♪焼き肉風!トマトの肉炒め

市販のたれで簡単!トマトでさっぱり!暑い夏はトマトの肉炒めがおいしい!疲労回復効果の ...
材料: 豚薄切り肉、トマト(くし切り)、ピーマン(細切り)、白ごま、・市販の焼き肉のたれ、・ ...

レンジで野菜を手軽に!オクラのバター醤油

いつもの野菜を、バター醤油でちょっとオシャレに!ベーコンの風味も加わり、よりおいしく ...
材料: オクラ、ベーコン(ブロック)、パプリカ(赤・黄)、オリーブオイル、にんにくスライス、 ...

レンジで!ししとうとサワラの炊き合わせ

煮魚もレンジであっという間に出来上がり!味のしみ込んだサワラがごはんによく合いますよ ...
材料: サワラ(50-60g程度のもの)、ししとう(5㎝位のサイズ)、片栗粉、しょうゆ、酒、 ...

とれたて小かぼちゃのカップ入りスープ

かぼちゃの中身を崩しながら…スープも具もカップも、全部楽しめる、採れたて野菜のスープ ...
材料: かぼちゃ(握りこぶし程度のサイズ)、トマト(8㎜程度の角切り)、オクラ(薄い輪切り) ...

夏野菜アレンジ!鮭の枝豆チーズ蒸し

焼いて和食に落ち着きがちな鮭を夏野菜とチーズでスチーム!簡単に調理できるので、忙しい ...
材料: 甘塩鮭、枝豆(実)、とうもろこし(実)、トマト、溶けるタイプのチーズ、ブラックペッパ ...

オシャレ夏野菜!ズッキーニのケチャップ煮

オシャレ野菜のズッキーニ。スーパーで手軽に手に入るので、是非作ってみてください♪レン ...
材料: ズッキーニ、ナス、豚ひき肉、パプリカ(赤・黄)、ピーマン、・ケチャップ、・酒、・しょ ...

レンジで作る、トマトソースのチーズエッグ

小さいトマトを使って、簡単トマトソース!パスタやピザなどにも活用できますよ♪
材料: トマト(小・1.5cm程度の角切り)、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、 ...

スパイシー!アスパラガスのアジアンカレー

アスパラガスが主役のアジア風カレーです。スパイシーな辛さが夏にピッタリ!いつもとひと ...
材料: アスパラガス、ツナ(ブロックタイプ)、薄力粉、玉ねぎ(中)、にんにく、オリーブオイル ...

レンジで簡単!アスパラのオープンオムレツ

シャキッと元気なアスパラのオムレツにフレッシュなトマトソースを添えました。新鮮野菜か ...
材料: アスパラガス、ベーコン(ハーフサイズ)、卵、塩、トマト(小)、パセリ