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主食かも？あったかマカロニサラダ
材料はサラダだけど、がっつりほっこり食べられるマカロニサラダ♪イタドレ活用レシピ、主
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材料：
マカロニ、ウインナ、大豆水煮、トマト、レタス、イタリアンドレッシング、塩、こしょう
キャベツ・ツナ・トマトのペペロンチーノ
半端キャベツと保存食のツナ缶を使用。炒めたプチトマトの甘みがアクセントです。2011
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材料：
キャベツ、ツナ缶、プチトマト、とうがらし、にんにく、オリーブオイル、塩（炒め用）、塩
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簡単★ゆかりとじゃがのパスタ
パスタとじゃがいもをお鍋で茹でたら、ボウルにあけてゆかりと混ぜる。以上っ(笑)！！
材料：
スパゲティ、じゃがいも、ゆかり、昆布茶、梅昆布茶、ほんだしなど、オリーブオイル
