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あさりのパスタ♪トマト味
トマトソースを常備しておけば、簡単に作れるパスタです♪もちろん市販のトマトソースでも
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材料：
パスタ、あさり、コンソメ(粉)、塩、トマトソース ID:839704、にんにく、
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トマト・マグロ・アボガドの冷製パスタ
オリーブオイルとフレッシュトマトの相性抜群♪ 暑いときにはさっぱり。一皿で栄養バラン
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材料：
カッペリーニ、シエロオリーブオイル、クレイジーソルト、塩、トマト(大)、マグロ、アボ
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フレッシュトマトとチーズのスープ飯
クノールスープ飯コンテスト準グランプリ☆ご飯には粉チーズと黒胡椒。栄養バランスばっち
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材料：
クノール卵スープ、粉チーズ、黒胡椒（あらびき）、ご飯、お湯、トマト、きゅうり、塩
うちの煮込みうどん☆味噌キムチ仕立て
風邪気味のランチに体があったまりました♪野菜は冷蔵庫にあった残り物が全員集合！（寝込
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材料：
ゆでうどん、豚肉薄切り、里芋、ニンジン、長ネギ、にら、キムチ、出汁（水＋顆粒だしでも
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とろ～り♡ダブルチーズ！オムライス
とろ～り♡チーズたっぷりです＾＾
休日のランチにいかかでしょうか♪
材料：
ごはん、ベーコン、玉ねぎ、人参、アスパラ、プロセスチーズ、とろけるチーズ、ケチャップ
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厚揚げとしらすの簡単チャーハン
フライパンで3分♡隠し味はテンメンジャン♪意外な組み合わせですがおいしいチャーハンに
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材料：
厚揚げ（３×３ｃｍ）、しらす、ネギ（青いところ）、たまご、こしょう、塩、テンメンジャ
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