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|mary|
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ほぼメモ代わり。アメリカ在住

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持ち寄りに＊ひよこ豆とトマトの簡単サラダ

ひよこ豆（chickpeas/garbanzo beans）で繊維いっぱい。ポットラ ...
材料： ひよこ豆の缶詰、赤たまねぎ、トマト、ワケギ（青ねぎ）、●オリーブオイル、●レモン汁、 ...

キャベツと玉ねぎのアジアンサラダ

生のキャベツが苦手な私でも食べられる、なんちゃってアジアンサラダ。
材料： キャベツ、玉ねぎ、★和風ドレッシング（または中華ドレッシング）、★おかか

超簡単　オクラ＋ワカメ＋麺つゆサラダ

みどりたっぷり。
材料： ロメインレタス、乾燥ワカメ、オクラ、麺つゆ