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モチモチッ✾じゃがいもにんじんのおやき
まるてお餅みたぃにモッチリ✾
野菜が苦手な子供もこれならモリモリ食べちゃう
お弁当
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材料：
にんじん、じゃがいも、万能ねぎ、●小麦粉、●塩▪胡椒、●細切りナチュラルチーズ、醤油
簡単!!白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ✾
豆腐もたねに入ってるので柔らかヘルシー
あつあつなスープと共に食べればこの季節体が温
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材料：
白菜、木綿豆腐、◎鳥モモ挽肉、◎卵、◎片栗粉、◎パン粉、◎塩、水、細粒 だしの素、醤
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節約でも美味しい♥もやしとお餅のチヂミ
もやしをいっぱい食べられるレシピ
じっくり焼いてカリカリ＆モチモチに♪
材料：
もやし（黒豆もやし）なければ普通のもやし可、切り餅、万能ねぎ、●小麦粉、●片栗粉、●
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鶏胸肉カレーチキンのサラダ♥NYレシピ
ニューヨークで食べてた味を簡単レシピに!!デザートみたいなサラダ♡
サンドイッチの
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材料：
鶏胸肉、干しぶどう、味の素ピュアセレクト マヨネーズ 65％カロリーカット、生クリ
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節約でも一流シェフの味♥目カジキのグリル
すごく簡単あっという間に出来ちゃうプロの味です♪
出来立てのタイムの香りが美味しいを
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材料：
カジキマグロ、ミニトマト、小麦粉、●パン粉、●パラメジャンチーズ（粉チーズ）、●オリ
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節約でも美味♥鶏胸肉の揚げないカツレツ
超簡単レシピです衣がサクサクしていて美味しいをお約束♪オーブンで10分忙しい人にもい
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材料：
鶏胸肉、●パン粉、●粉チーズ、●タイム、●ガーリックパウダー、●固形チキンコンソメの
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節約レシピ!! 豚バラの蒟蒻スティック♥
超簡単レシピ!!
うまうま照り焼き味でおつまみにも
新年の集まりとかが多い1月
片手
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材料：
豚バラ薄切り肉、おでんこんにゃく、固形スープの素、片栗粉、◎醤油、◎みりん、◎水、◎
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れんこんフリッターのサラダღ美肌レシピ
カリカリに揚げたフリッターはやみつきです!! 子供はこのサラダをモリモリ食べてくれま
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材料：
リーフレタス、ミニトマト、ルッコラ、アボカド、赤かぶ、れんこん、◎薄力粉、◎冷水、◎
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白菜のサラダでダイエットღＮＹレシピ
ニューヨークの創作料理店で食べた味を簡単に再現☆
旬の白菜を生で美味しく!!
材料：
白菜（白い部分）、レディーサラダ、ブロッコリースプラウト、鳥胸肉、マヨネーズ、黒ごま
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