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オクラとササミの黒コショウ炒め♪
夏はオクラがお店に沢山並んでます♬いつものオクラメニューと違うレシピでしっかりおかず
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材料：
鶏ササミ、オクラ、パプリカ、ヤングコーン、粗挽き黒コショウ、油、塩、片栗粉、お好みで
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簡単☆美味しい♪豚肉のキャベツ巻き♬
キャベツをたっぷり巻いて焼くと美味しい☆お好きな野菜を巻いても美味しいと思います☆キ
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材料：
豚肩ロース肉、キャベツ、チーズ、塩、こしょう、小麦粉、オリーブオイル
冬瓜とササミのスープ♪冷製スープでもOK
涼やかなトウガンのスープ♪暑い日は冷たくしても☆生姜も爽やか☆タンパク質たっぷりササ
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材料：
冬瓜、鶏ササミ、生姜、だし、みりん、薄口しょうゆ、塩、片栗粉、青じそ
