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記念日に♡海鮮カルパッチョ風ブーケ手巻き
超簡単☆ちょっとだけカルパッチョ風にアレンジした手巻き寿司の提案です♪薄焼き卵を薔薇
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材料：
お好みのお刺身（マグロ、サーモン、鯛、イカ、イクラなど）、お好みの野菜（サラダほうれ
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ドレッシングに混ぜるだけ☆簡単エビマヨ風
普通のエビマヨよりも簡単時短、しかもお店で出てきそうなお味？！楽チンソースに秘密あり
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材料：
エビ、塩（エビの下味用）、レタスやパセリ（添え）、卵白、☆片栗粉・薄力粉、フレンチド
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豪快に♪タコとバジルのもろもろサラダ
どさっ！バサッ！と盛り付けてもこんなにお洒落♡牛乳とお酢を火にかけて作るドレッシング
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材料：
タコのボイル、ベビーリーフ、ラディッシュ、ブラックオリーブ（輪切り）、ミニトマト、バ
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甘酸っぱいアジのレモンソース
夏に向けて、サクサク鰺フライをさっぱりレモンソースで♪皮の苦みが甘いソースのアクセン
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材料：
あじ、レタス（添え）、塩（あじの下味用）・薄力粉、サラダ油（揚げ焼き用）、レモン、☆
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脱！定番☆鮭のりんごバターソテー
りんごの甘みがバターのこってりと出会ったソースが絶妙♡普段の鮭をお洒落に食べたい方、
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材料：
鮭の切り身（無塩）、片栗粉（鮭にはたく用）、じゃがいも 小（メークイン）、ブロッコリ
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記念日に♡ステーキ肉のサラダ手巻き寿司
お肉に薄力粉を薄～くはたくだけ！
安くて筋張ったステーキ肉でもウマっ♡
お野菜が沢山
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材料：
ステーキ肉、薄力粉、塩・こしょう（肉の下味用）、きゅうり・クレソン・ラディッシュ・フ
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お家で作る☆楽チン担々麺
Kcal気にせず食べた～い！スープだって飲み干した～い！を叶える豆乳で作る担々麺。こ
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材料：
豚挽肉、青ネギ（小口切り）、中華麺（ちぢれ麺がオススメ）、おろしにんにく(チューブ)
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