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レンジで☆牛肉と茸のガーリックオイル蒸し
レンジだけのらくらく調理♡
キノコが美味しくなる季節にオススメの、お手軽スチーム料理
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材料：
牛肉（薄切りまたは肩ロース）、お好みのキノコ 2～3種類、★しょうゆ、★にんにくチュ
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チキンと赤パプリカの真っ赤なシチュー
トマト缶不使用で真っ赤なソースの鶏煮込みを作りましょう♡スパニッシュスタイルのシチュ
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材料：
鶏もも肉（食べやすい大きさ）、★じゃがいも（食べやすい大きさ）、★赤パプリカ（1cm
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牛肉とシャキシャキもやしの山椒炒め
中華料理屋さん伝授！ともすればベチャベチャになりがちなもやしをシャキシャキ仕上げるに
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材料：
牛肉細切れ、もやし、サラダ油（もやしのコーティング用）、塩、☆しょうゆ、☆砂糖・☆料
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牛肉とピーマンのかた焼きそば♪
材料が少ない分、麺の食感と香ばしさにちょっとだけ手間をかけた焼きそばを、どうぞ一度お
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材料：
牛肉細切れ、中華麺（焼きそば用）、ピーマン（細切り）、☆にんにくチューブ・しょうがチ
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