野菜をたっぷり使った健康的なメニューを心がけています。料理上手になるべく日々色ん ...

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【ブリの甘酢焼き】

EPA,DHAなど豊富な栄養素を含み 高血圧や動脈硬化予防のある 【ブリ】を使った簡 ...
材料: ブリ、塩、片栗粉、めんつゆ(2倍濃縮)、酒、酢、みりん

【ブリとみょうがのピリ辛魚団子】

EPA,DHAが豊富で 高血圧や動脈硬化予防のある 【ブリ】を使ったピリ辛大人の魚団 ...
材料: ぶり、みょうが、おろししょうが(チューブでも)、柚子胡椒、白練りゴマ(白すりゴマでも ...