作ること、食べることに興味あり。1日3食しか食べれないんであれば、選んで美味しい ...

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にんじんサラダ エスニック風

にんじんがいくらでも食べれるさっぱりとしたサラダです。
材料: にんじん、ツナ缶、香菜(コリアンダー)、ミントの葉、ナンプラー、三温糖、赤唐辛子

揚げ魚のタマリンドソース

甘酸っぱいタマリンドソースを使ったレシピ。タマリンドでしか出せない独特な味わいにハマ ...
材料: 白身魚(鯛、すずきなど)、小麦粉、玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子、タマリンドペースト、ナ ...

ラーブガイ(タイ風 鶏肉の和えもの)

好みで香菜を加えても!辛さと酸味が合わさって美味しい鶏肉の和え物です。
材料: 鶏ひき肉、紫玉ねぎ、青ねぎ、ミント、ライム汁(レモン汁でも)、ナンプラー、三温糖、唐 ...

チキンパルミジャーノ

チーズたっぷりで鶏胸肉がちょっと豪華な1品に。熱々を食べてください
材料: 鶏胸肉、塩、卵、小麦粉、パルミジャーノチーズ、トマト缶詰、玉ねぎ、にんにく、ベーコン ...

香菜と白髪葱の和えもの

香菜好きにはたまらないおつまみです。
材料: 香菜、ねぎ、竹輪、醤油、ごま油、にんにく

いんげんソテーwithドライトマト

いんげんがいっぱい食べれます。ドライトマトがじゅわっと美味しいです。
材料: いんげん、玉ねぎ、ドライミニトマト、オリーブオイル、醤油、塩、胡椒

パプリカのマリネ

パプリカの甘さが際立つ、シンプルなマリネです。
材料: 赤パプリカ、黄パプリカ、バジルの葉、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、胡椒

サーモンのグリル 塩レモンとディルで

塩レモンとディルをたっぷり使ってサーモンがさっぱり美味しく仕上がります。
材料: ノルウェーサーモン、玉ねぎ、塩レモン(スライス)、ディル、オリーブオイル(マリネ用) ...

ラタトゥイユ〜ワインビネガーで〜

お酢のパワーでチキンもやわらか。さっぱりしているのでいくらでも食べれちゃいます。
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、赤パプリカ、黄パプリカ、ズッキーニ、なす、マッシュルーム、 ...

きのことベーコンのスパゲティ

きのことベーコンの旨みたっぷりのパスタです。
材料: ベーコン、マッシュルーム、にんにくスライス、スパゲティ、しょうゆ、生クリーム
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