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ツンツン48
ツンツン48 のキッチン
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主婦歴２８年、マンネリ料理から脱出

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もちふとミニトマトの卵とじ

ふの卵とじにトマトを➕酸味が美味しいです。
材料： もちふ、ミニトマト、水、顆粒だしの素、麺つゆ(3倍濃縮)、オリゴ糖、みりん、卵(Ｌ) ...

ヤリイカとゴーヤの煮物

甘辛いヤリイカとほろ苦のゴーヤがあいますよ。
材料： ゴーヤ、ヤリイカ(ボイル)、出し汁(顆粒だしの素小さじ2)、酒、麺つゆ(3倍濃縮)、 ...

ネバネバ野菜たたきマグロニンニク味噌和え

ネバネバトロトロの夏野菜とマグロで食欲増進。
材料： モロヘイヤ、オクラ、たたきマグロ、ミニトマト、酒、みりん、オリゴ糖、だしの素(顆粒) ...

ブルーベリーあんこ

いがいな組み合わせかもしれませが美味しいですよ
材料： ブルーベリー、あんこ(缶詰)、砂糖(好み)

ゴーヤ入りジャーマンポテト

定番のジャーマンポテトにゴーヤを入れてみました。少し苦味がありますがまあまあ美味しい ...
材料： じゃがいも、ウインナー、ゴーヤ、酒、塩コショー、黒コショウ、カレー粉、ケチャップ、オ ...

ゴーヤとひじきの春雨和風サラダ

あっさりサッパリ和風サラダです。
材料： ゴーヤ、長ひじき(乾燥)、春雨(乾燥)、ツナ缶、そうめんつゆ(ストレート)、酢、オリ ...

ゴーヤとツナのサラダ

苦味があるゴーヤと辛味があうおかず
材料： ゴーヤ、ツナ缶、カレー粉、一味唐辛子、ポン酢、ごま油、すりゴマ

肉巻きオクラ

巻くだけ焼くだけ絡めるだけ、簡単
材料： オクラ、豚肉(バラ肉)、小麦粉(豚肉用)、塩コショウ、酒、オリゴ糖、ケチャップ、カレ ...

レンコンとゴーヤの梅マヨ和え

湯がいて合えるだけの簡単なおかず。
材料： レンコン、ゴーヤ、マヨネーズ、練り梅(チューブ)、麺つゆ(3倍濃縮)、オリゴ糖、粉チ ...