アメリカ南東部くらし。2人のわんぱくボーイズと共に、簡単ヘルシー彩り豊かなレシピ ...

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超ヘルシー★10品目ビーツスープ

"飲む輸血"と呼ばれるほど栄養豊富なビーツを使った、野菜たっぷりの超ヘルシーごちそう ...
材料: ★ビーツ(根の部分)、★玉ねぎ、★ジャガイモ、★ナス、★ズッキーニ、★セロリ、★人参 ...

ビーフシチュー de パスタ

ビーフシチューやハヤシライスが微妙に残ること、ありませんか?ちょっと味を足せば、残り ...
材料: ビーフシチュー残り、スパゲッティー、アスパラ、醤油、ウスターソース、生クリーム、オリ ...

お揚げが美味しい★ 我が家のけんちん汁

お豆腐の代わりに油揚げを使うことでコクがアップ! 生姜も利いて、体が温まるヘルシー肉 ...
材料: 油揚げ、にんじん、大根、れんこん、里芋、干し椎茸、白菜、ねぎ、生姜(みじん切り)、ご ...