チョイメタボな料理人の旦那  体型を気にするお年頃の娘 2人      パティシ ...

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☆大根葉deヘルシーのせピラ☆

捨てちゃうなんてもったいない♪栄養満点な大根葉を美味しい具だくさんエビピラフにのせて ...
材料: 具だくさんエビピラフ、大根菜

☆おさつと黒豆deココットカマン☆

大好きなさつまいもに栄養満点の黒豆も入れて♫カマンベールにやっぱり合う合う (^−^ ...
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、さつま芋、茹で黒豆(黒豆煮でもOK)、黒ゴマ、粒マ ...

☆こくまろ黒豆カレー☆

全国的にも有名な丹波の黒豆を使ってヘルシーなカレーを作ってみました♪
材料: むき黒枝豆or黒豆の煮豆、じゃがいも(メークイン)、人参(中)、玉ねぎ、合い挽きミン ...

☆1分揉むだけ 粒マスきゅうり☆

誰でも簡単、1分揉むだけできゅうりが大変身☆ 美味しいゴマ油で作ってね♪
材料: きゅうり、ファミコレ一番搾り純正ごま油、塩、こぶ茶、粒マスタード

☆レンジだけチゲスープ☆

超簡単♫レンジだけで美味しいスープ♡チョイ辛で寒い朝にお腹から暖まろう☆
材料: エバラ『プチッ鍋』キムチ鍋、白菜、白ネギ、卵、水

☆神戸発お手軽そば飯☆

ご当地グルメそば飯を家にあるもので…いつでもすぐ出来て超ウマい♡伸びないからお弁当に ...
材料: マルちゃん焼そば、ご飯、ベーコン、キャベツ、刻みネギ、ウスターソース

☆秋色ココットカマン☆

秋といえばやっぱりさつま芋♪胡桃がアクセントになってさらにウマい♡
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、さつま芋、胡桃

☆SPAM&かぼちゃウスターソース炒め☆

スパムの旨味でかぼちゃを美味しく頂きましょう♪お弁当にも最適です♡
材料: かぼちゃ、SPAM、玉ねぎ、油、ウスターソース、砂糖

☆カニ風味♡ほうれん草のタルタル焼き☆

超簡単☆カニの風味で美味しさUP♫ 旬のほうれん草を子供の好きな味で…
材料: カニカマ(香り箱)、ほうれん草、卵、玉ねぎ(みじん切り)、牛乳、マヨネーズ、バターO ...

☆超特急 やわらかプルコギ☆

焼肉のタレにチョイ足しのアレンジだけで安い牛肉が柔らかく変身♪ 作るのも食べるのも超 ...
材料: 牛肉薄切り(バラ)、人参、キャベツ、もやし、玉ねぎ、◎おろし玉ねぎ、◎焼肉のタレ(晩 ...