ようこそ☆mamii☆キッチンへ大学1年の☆mamii☆です。中1〜投稿してます ...

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さっぱり!低カロリー豆乳ヨーグルトアイス

夏が来た! でもダイエット… っていう方に ★生クリーム不用★混ぜるだけ簡単ジェラー ...
材料: ヨーグルト、豆乳(牛乳・生クリームでも)、砂糖(パルスイートでも)、バニラエッセンス

飲みやすい♪小松菜美白グリーンスムージー

スムージー初心者の方におすすめ♪ 夏 に飲みやすくて簡単朝食ダイエット♪ ぜひ試し ...
材料: 小松菜、キウイ、ばなな、水

*春のおやつ*いちごとばななのスムージー

春のひとときにぴったりのあま~いスムージーです 完熟バナナだとさらに⭕ 簡単なので ...
材料: いちご、ばなな、牛乳、はちみつ又は砂糖

ダイエットに腹持ちOK★ヨーグルト*朝食

フルーツグラノーラで腹持ち! しかも簡単!デザートにも 朝からすっきり嬉しい一時(^ ...
材料: ヨーグルト(水切りだと濃厚*)、フルーツグラノーラ、キウイフルーツ、はちみつ

ジャムで簡単ヨーグルトスムージー*朝食*

家にあるものでパパッと作れる ブルーベリーヨーグルトスムージーです✨ ダイエットにも
材料: ヨーグルト(プレーン)、牛乳、ブルーベリージャム、フルーツグラノーラ

ダイエットに飲みやすいグリーンスムージー

朝から簡単朝食に! 低カロリー!! 簡単で果物たっぷりだから飲みやすい。 果物野菜 ...
材料: りんご、ラ・フランス、小松菜、水、レモン汁

朝食に☆便秘解消フルーツヨーグルト☆

正月太りのダイエットに 下のコツ・ポイントにフルーツの効果が書いてあります☆ぜひ作っ ...
材料: ヨーグルト、ジャム、フルーツグラノラ、フルーツ