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tedakankan
tedakankan のキッチン
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沖縄風なーべら（へちま）のビーフシチュー

食物繊維たっぷりのへちまの煮込みです！
材料： へちま（食用）、沖縄ホーメルビーフシチュー

ゴーヤのお浸し梅肉和え

さっぱりとしていてビールのお供にも最適です！
材料： ゴーヤ、梅干し、かつお節、醤油、味の素(無くても可)、塩(茹でる用)

＝青じそドレッシングで簡単漬物＝

青じそ風味なので本当に簡単に漬物が出来ます！
材料： きゅうり、◎リケン香る青じそドレッシング、◎酒、◎みりん、◎豆板醤、黒ごま（仕上げ用 ...

夏バテ防止！超簡単・梅しそお稲荷さん♪

具材などは殆ど市販のものですが簡単で美味しい！梅の酸味としその香りが食欲をそそります ...
材料： お米、昆布、青しそ、梅、ちらし寿司の素（市販）、味付け油揚げ（市販）、酢（手に付ける ...