グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリー ...

アーカイブ

1/8 ページ

美容に☆アボカドシェイク

アボカドで濃厚にシェイクが作れます♪
材料: アボカド、牛乳or豆乳、ガムシロorラカント、氷、レモン汁(お好みで!)

粉なし!バナナと卵だけのパンケーキ♡

粉類なしで、本当にこの材料2つで作れちゃいます♪ 小麦アレルギーの方にも◎
材料: バナナ、卵

鶏皮なのにヘルシー!さっぱりポン酢あえ☆

鶏皮はカロリーがお高めですが… コラーゲンたっぷりですよ〜\^^/
材料: 鶏皮、ねぎ、ポン酢

お手軽!安上がり♪鶏胸肉が鶏挽肉に☆

挽肉にチェンジさせたいと思います(・ω・)ゞ
材料: 鶏胸肉

強力粉不要◎包む!!具沢山ピザ風ロール◎

余っちゃったおかずを包むも良し! 中は何でも好きなものを詰めるだけ\^^/ チーズを ...
材料: 小麦粉、水、オリーブオイル、ベーキングパウダー、プルコギ&チーズ、オーロラアボカド& ...

ツナ缶で☆大根の煮物

大根が余っちゃった時にササッと作れちゃいます♪
材料: 大根、◎水、◎醤油、◎酒、みりん、◎砂糖、◎ごま油orツナ缶

調味料1つ!簡単☆さつまいもの甘露煮☆

調味料はレモン汁のみ! しかも、はかる必要ないので簡単☆
材料: さつまいも、レモン汁

*揚げない!油なし!パリパリコロッケ*

衣を油揚げで代用することでカロリーダウン♪
材料: ~コロッケのタネ〜、油揚げ

☆ココナッツオイルdeヘルシーチョコ☆

材料たったの3つ! ココナッツオイルとココアパウダーのみで、口溶けの良い超ヘルシーな ...
材料: ココナッツオイル、ココアパウダー、砂糖orはちみつorメープルシロップ

☆簡単☆トマトとアボカドの冷静パスタ

茹でて混ぜるだけですよ!! 温玉無くてもOK♪
材料: パスタ、ミニトマト、アボカド、温玉orポーチドエッグ、塩コショウorクレイジーソルト
1 2 3 4 5