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大豆のご飯

シンプルながら生姜と大豆の素材の味を楽しめる料理です。
材料: 生姜、大豆、昆布だし汁、醤油、三温糖、しその葉、ご飯

簡単ドライカレー

豚肉と野菜のシンプルな味わいでダシなど使っていない料理です。
材料: 豚肉、人参、しめじ、オリーブオイル、塩コショウ、カレー粉、白ご飯

長葱と卵と生姜の炒め飯

卵のまろやかさを感じるご飯です。
材料: ご飯、卵、長葱、生姜、オリーブオイル、鶏ガラスープ

セロリとツナの混ぜご飯

シンプルな味付けですが、モリモリ食べてしまうご飯料理です。
材料: ツナの缶詰め(油漬け)、セロリの葉、オリーブオイル、コンソメスープ、しょうゆ、ご飯

トマトとレタスのリゾット

あっさりしていてモリモリ食べてしまいます。
材料: トマト調理用、レタス、コンソメ顆粒、水、ご飯、粉チーズ

鶏むね肉の香味ソースがけ

ご飯によく合います!
材料: 鶏むね肉、にんにく、しょうが、しょうゆ、みりん、酒、油

トマトと大根のスープ

朝に体が目覚めるスープです。
材料: トマト、大根、しょうが、卵、チキンコンソメ、水または湯

ウインナーとピーマンとしめじスープ

野菜など煮るだけで出来上がりです。
材料: ウインナー、ピーマン、じめじ、コンソメ、湯

豆乳スープ

手早く出来る簡単スープです。
材料: さつま芋、玉葱、ウインナー、オリーブオイル、コンソメスープ、水、調整豆乳

長葱スープ

1人でも全部食べてしまえるくらいのあっさり味のスープです。
材料: 長葱、鶏ささみ、水、チキンコンソメ