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減塩 かぼちゃ煮

減塩レシピ かぼちゃは甘味があれば美味しい〜
材料: かぼちゃ、出汁、減塩醤油、甘味料

減塩 ブリのアクアパッツァ

減塩アクアパッツァ
材料: ブリ、酒、水、アサリ、玉ねぎ、トマト、インゲン豆、ブロッコリー、にんにくチューブ

ズッキーニタルタルチーズ焼き

減塩レシピ 塩分0.8g
材料: ズッキーニ、タルタルソース、ツナ、チーズ

減塩ガパオライス

減塩ガパオ 塩分1.28g
材料: ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、鶏ひき肉、豆腐、オイスターソース、バジル、黒胡椒

減塩 サバトマトカレー

減塩カレー 塩分2g
材料: トマトジュース、玉ねぎ、ズッキーニ、サバ缶、カレールー、おろし生姜

6/15ヨッチャン減塩ポークチャップ弁当

よっちゃんお弁当 293日目
材料: 豚肉、玉ねぎ、酒、ケチャップ、甘味料

6/14 ヨッチャンざる蕎麦とチラシ寿司

よっちゃんお弁当 292日目
材料: 酢、カロリーオフ甘味料、ご飯、卵、ツナ缶、大葉、ちくわ、蓮根、インゲン豆、インゲン、 ...

6/13ヨッチャン☆ 減塩鶏南蛮弁当

よっちゃんお弁当 291日目
材料: 鶏胸肉、塩麹、片栗粉、酢、減塩醤油、鶏ガラスープ、甘味料、とき卵、玉ねぎ、マヨネーズ ...

減塩 おにぎらず

よっちゃん ゴルフ用おにぎらず! レストランの食事は塩分が多いので、 制限中なので、 ...
材料: 豚肉、焼肉のタレ、人参、ピーマン、胡麻油、鶏ガラスープ、ご飯、海苔

6/10 ヨッチャン☆鶏肉リメイクお弁当

よっちゃんお弁当 290日目
材料: 鶏もも肉、塩麹、カレーパウダー、片栗粉、鶏つみれ、大葉
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