パン作りにハマってます(*´ω`*)

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ダイエット中に♪高野豆腐チキンライス

低カロリー、栄養満点チャーハンです!
材料: ブロッコリー、高野豆腐、油(オリーブオイル)、チキン、トマト缶、チーズ、(お好みで) ...

簡単♪アイスココア☆

画像がマグカップですいません(笑)ゴクゴク飲めちゃうアイスココアです(o^^o)
材料: 牛乳、ミルクココア、お湯、砂糖

冷凍シーフードでダイエット中のおやつ♪

カリカリで歯ごたえあります♪
材料: 冷凍シーフード

究極のヘルシーバナナチョコケーキ

粉を高野豆腐と米にする事でとてもヘルシーなケーキに仕上がりました
材料: 高野豆腐、白米、バナナ、卵、砂糖、ココア、ベーキングパウダー

天むす風おにぎり

私が一番好きなおにぎりです(*´ω`*)
材料: ご飯、天かす、めんつゆ、粉チーズ、マヨネーズ

簡単♪小松菜炒め♪

もう一品欲しいときに。
材料: 小松菜、人参、ハム、サラダ油、*酒、*醤油、*塩

簡単♪手作り雪見大福

雪見大福が大好きなので家でつくっちゃいました♡
材料: 白玉粉、水、牛乳、砂糖、アイスクリーム、片栗粉

*ツナじゃが*

残り物で簡単に作れますよ♪
材料: ツナ缶、じゃがいも、人参、玉ねぎ、醤油、サラダ油

☆ハムと水菜のサラダ☆

もう一品欲しいときに。
材料: 水菜、ハム、塩、いりごま、*ポン酢(醤油でも○)、*ごま油、*塩

*卵とにらのスープ*

簡単♪すぐにできます^ ^
材料: にら、卵、だし汁、酒、醤油、ごま油、胡椒